これは危険！大間違いの健康情報

今回は、医学博士である稲島司先生の著書、
「世界の研究者が警鐘を鳴らす『健康に良い』はウソだらけ
科学的根拠(エビデンス)が解き明かす真実 」という
本の内容を紹介します。

本書は、医学博士である著者が、世の中にある健康情報を
科学的根拠に基づいて、正しいことと正しくないことを
分かりやすく教えてくれています。

テレビやメディアなどで宣伝されている健康商品や健康方法などは、
利権が絡んでいたりするので、本当はごく一部の人にしか
効果が無くても、まるでそれが絶対の正解であるかのように
報じられています。

今回紹介する間違った健康情報や健康習慣を、もしかしたら
皆さんも正しい事として行っていたかもしれません。
間違った健康習慣を長く続けてしまうことのデメリットは
計り知れませんから、これを機に、正しい健康情報を
実践していきましょう。

野菜の代わりに〇〇を摂ればＯＫ