【完結】【趣味】産後ママ×ローディー富士ヒルへの道

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自転車大好きママの育児と自転車の記録。 2021.06第一子出産👶 産後1年で富士ヒル2022参加＆ブロンズ獲得を目指した記録。

運営しているクリエイター: ママに寄り添う体づくり・Eleutheria │ 金榮香子

#富士ヒル

【富士ヒルまで0日】当日の記録（お留守番編）

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。富士ヒルの結果富士ヒルクライムが終了しました。この大会での90分切り＝ブロンズ獲得を目標に昨年末からトレーニングをしてきました。結果は89分49秒（公式記録）でブロンズ獲得！本当にギリギリでしたが，目標達成できました。もう一つの闘い〜ちびてぃのお留守番〜私とねもてぃさん（夫）がレースに出ている間，ちびてぃ（子）は

【富士ヒルまで0日】当日の記録（レース編）

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。富士ヒルの結果富士ヒルクライムが終了しました。この大会での90分切り＝ブロンズ獲得を目標に昨年末からトレーニングをしてきました。結果は89分49秒（公式記録）でブロンズ獲得！本当にギリギリでしたが，目標達成できました。レースの振り返り備忘録を兼ねて，レースを振り返ります（ちびてぃお留守番編は別記事にて）。ウォ

【富士ヒルまで64日】暑熱順応

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。週末の練習昨日も筑波山。かつて茨城に住んでいましたが，その時より通っているかもしれません(笑)。前回同様，山麓からつつじヶ丘まで表筑波を1本，裏(湯袋峠)を1本走りました。久しぶりに不動峠も走りたかったので，2本目は風返し峠からスカイライン→不動を一度下ってから上り返すコースです。目標は先週と同じく3倍で走り切るこ

【富士ヒルまで5日】私の相棒たち

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。マイギアの紹介決戦を前に，私の相棒たちを紹介させてください。富士ヒルに今まで共にトレーニングを積んできたギアも，富士ヒルを期に新調したギアもあります。機材オタクではないので，オススメしたいものだけかいつまんで紹介します。フレーム：RIDLEY FENIX SL 2018年に納車したフレームです。私にとっては2台目の

【富士ヒルまで6日】週末の練習

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。週末の練習土曜日(6月4日) 久しぶりの筑波山へ。天気も良く，心地良い暑さと風を感じながらのライドでした。八郷温泉・ゆりの郷を出発し，湯袋峠 → つつじが丘を1本，表筑波を下り筑波山口 → つつじが丘を1本。2時間1000up。 2本ともベースは3倍，風返し峠 → つつじヶ丘はFTP(3.2倍)が目標。結果はベースがFT

【富士ヒルまで11日】富士ヒルの目標

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。乳児と共に迎える富士ヒル富士ヒルを目標に昨年末からトレーニングをしていますが，とうとう集大成の時が近づいています。レース以前に，親も子も体調不良になってはDNSなので，普段の体調管理も気をつけたいところです。富士ヒル当日は，ちびてぃにとっては初めての”半日両親不在”。朝起きて両親がいないと分かった時，どんな反応をするの

【富士ヒルまで14日】富士ヒル試走③

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。 5月もあっという間に終わりを迎えました。富士ヒルが目の前まで迫ってきています。それと同時に7月からの復職，ちびてぃの保育園申請など日常生活も慌ただしくなってきました。まさかの追い試走先週末，日帰りで富士ヒル試走に行ってきました！ 1ヶ月前のゴールデンウィークは，1泊2日で富士ヒル試走に行きました。この時はちびて

【富士ヒルまで21日】ハルヒル＋

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。ハルヒルハルヒルが終わりました。感染症拡大の影響で中止や規模縮小が続いていたため，私だけでなく皆に待ち望まれていた大会でした。無事開催されて本当に良かった。運営の皆様，地元の皆様，ありがとうございました。さて，レース前に目標を”62分”に設定しました。結果は”61分26秒”でした。目標達成！ハルヒル【榛名湖コ

【富士ヒルまで26日】今週末はハルヒル

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。昨日のトレーニング昨日はローラーでペダリング練習。シューズを新調してパワーロス少なくなった反面，足への負担が大きくなってきたので，改めてペダリングを確認しています。30分間ほどさまざまな負荷・ケイデンスで確認した後，FTP走17分して終了。最近，ローラーでのFTP走が以前より保つようになったと感じます。後，4月末の富

【富士ヒルまで28日】ベース練とペース練

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。週末のトレーニング富士ヒルまで残り1ヶ月を切りました。実走できるのもあと数回。ということで週末はしっかり2日間走りました。土曜日（ベース練）朝から雨模様。昼前に止んだので江戸サイへ。江戸川サイクリングロードは自宅から一番近い練習場所なのですが，走ったのは実質2ヶ月ぶりだったようです。最近は山に走りに行くことが多か

【富士ヒルまで44日】試走2days

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。更新が滞っていますが，トレーニングも第二期が終わりました。あっという間のゴールデンウィーク。予定通り富士ヒル試走＆地元での平地トレーニングと充実の10日間でした。富士ヒル試走 2daysGW初日から，富士ヒル試走に行ってきました。妊娠前は日帰り旅行の富士山も，子連れだとキツい...ということで榛名に続き1泊2日で行っ

【富士ヒルまで66日】トレーニング計画Ver1.1

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。トレーニング計画 Ver1.0今更ながら，富士ヒルに向けたトレーニング計画です。この日記を始めた頃(3月中旬)に作成しましたが，日記に書くのを忘れていました(汗)。計画は期間と目標だけを決めました。’○曜日に△△する’とメニューまで決めた方が良いことは判っていますが，できなくて焦ってしまうのも嫌なので敢えてそこまではし

【富士ヒルまで70日】ペース練習と花見

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。昨日の練習さて，関東の桜も最盛期な週末。来週には散ってしまっているのかなー...と考えると寂しい気持ちになりますが，だからこそ咲き誇るこの一瞬を記憶に留めておきたくなるのでしょう。我が家も例に漏れず，花見に向かいました。ちびてぃは1日桜を愛でながら芝の上を這ったり歩いたりしていました。しっかり逞しくなっています。でも

【富士ヒルまで74日】ハルヒル試走と課題

こんにちは！きょんです。このnoteは，産後1年で富士ヒルブロンズを目指すママローディーの記録です。せっかく目標を立てたので，記録をつけてみています。 ▶ 最近の練習木曜日：休み金曜日：L3-L5ピラミット×3セット土曜日：実走（ハルヒル試走）日曜日：実走（ハルヒル試走）月曜日：休み火曜日：L5×20分×1セット水曜日（本日）：休み（セミナー）先週水曜日のSST×60分は見事に堪えました。逆にこれがベースにできるようになったら相当強くなれるんだろうな。

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