こんにちは、元ガリガリトレーニーのかけるです。 男なら人生のうちに、 何度か筋トレに目覚める時があると思う。 始めてみたものの結果が出ずに辞める。 また始めて辞め…
僕は167cm51kgのガリガリでした。 筋トレは過去何度か挫折しています。 YouTubeを見て自重トレをやったり、 ５kgのダンベルを買って腕トレをしてみたり。 だけど、全く…
かける｜元ガリガリトレーニー
2024年9月12日 23:04
こんにちは、元ガリガリトレーニーのかけるです。男なら人生のうちに、何度か筋トレに目覚める時があると思う。始めてみたものの結果が出ずに辞める。また始めて辞めるの繰り返し。そんな三日坊主の僕の前に一人のマッチョが現れる。（新しく職場に入ってきた方）そのマッチョさんと仲良くなり、ずっと筋トレの話をした。ジムでトレーニングをした訳ではなく、本当の基礎の基礎を教えてもらった。
2024年9月12日 22:47
僕は167cm51kgのガリガリでした。筋トレは過去何度か挫折しています。YouTubeを見て自重トレをやったり、５kgのダンベルを買って腕トレをしてみたり。だけど、全く結果が出ませんでした。さらに、もともと食が細かったためか、58kgほどあった体重が51kgにまで落ちてしまっていたのです。痩せていたとはいえ、しっかり食事をしていたり、睡眠、運動もしっかりしていたので、
