こんにちは、元ガリガリトレーニーのかけるです。 男なら人生のうちに、 何度か筋トレに目覚める時があると思う。 始めてみたものの結果が出ずに辞める。 また始めて辞めるの繰り返し。 そんな三日坊主の僕の前に一人のマッチョが現れる。 （新しく職場に入ってきた方） そのマッチョさんと仲良くなり、 ずっと筋トレの話をした。 ジムでトレーニングをした訳ではなく、 本当の基礎の基礎を教えてもらった。 「正しいフォームでやる」 たったこれだけのこと。 正しいフォームでやれば、
僕は167cm51kgのガリガリでした。 筋トレは過去何度か挫折しています。 YouTubeを見て自重トレをやったり、 ５kgのダンベルを買って腕トレをしてみたり。 だけど、全く結果が出ませんでした。 さらに、もともと食が細かったためか、 58kgほどあった体重が51kgにまで落ちてしまっていたのです。 痩せていたとはいえ、しっかり食事をしていたり、 睡眠、運動もしっかりしていたので、 コンディションは良かったです。 だけど、流石に軽すぎて「男として弱そうや」と
