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おやじサッカー奮闘記

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本
生涯現役サッカープレイヤーを目指すおやじ。そのプレーぶりを綴っていきます！！
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⚽サッカーフリークおやじ

#サッカー

⚽サッカーフリークおやじ

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おやじサッカー　1G1A‼️

おやじサッカー　1G1A‼️

昨日のおやじのサッカー、地域リーグ戦。
体が絞れて、動きも良く！？なってきたと思っている最近。
やっぱり結果が欲しくなりますよね！

試合前からゴールを取りたいと強く思い、試合に入りました。

結果は。。。
1ゴール、1アシスト‼️

　・ゴールシーン
　　左サイドを突破した味方からのグラウンダーの折り返しパス。
　　おやじはタイミングを合わせてペア内へ入り、ダイレクトで右足を合わせゴール❗️

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⚽サッカーフリークおやじ

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ファスティングから1ヶ月経過

ファスティングから1ヶ月経過

ファスティング終了後、1ヶ月が経過しました。
現在の体重はファスティング終了時点から－0.6㎏。
維持出来ています！！👏

毎日こまめに体重を測る事で、身体の理解と体重増減傾向が解ってきました。
やっぱり記録を取るって、とても大切ですね。

●気づいた点
・食事の内容や量で変化しますが、食後体重は＋0.2〜0.8㎏増える
・サッカー後の体重は－1.0〜2.0㎏減る
・トレーニング後の体重は－0.

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⚽サッカーフリークおやじ

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2024年、おやじサッカー　スタート！

2024年、おやじサッカー　スタート！

肩の怪我から復帰し、この週末、やっとサッカーがプレーできるようになりました。
2024年、おやじサッカーのキックオフです！！
（また肩にはテーピングをして保護はしていますが）

約3週間ぶりのプレー！
フィジカル、プレー精度など。。。いろいろと落ちていますね。
ただプレーできて楽しかったです。

プレー後、肩の痛みはありませんので、今後も定期的なケアをしながら、
サッカーを楽しんでいきたいと思いま

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⚽サッカーフリークおやじ

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サッカーフリークおやじニュース　　　　　　　　2023年末～2024年始

サッカーフリークおやじニュース　　　　　　　　2023年末～2024年始

2024年、初投稿です。
昨年末から今日まで投稿できませんでしたが、今年のサッカーフリークおやじは今日から投稿スタートします。
今年もよろしくお願いします。🙇‍♂️

・昨年末からのおやじの出来事
　昨年末に肩を負傷し、今まで不自由な生活をしておりました。
　やっと先週末位から、日常生活には問題ない状態まで回復してきました。
　次の週末からはサッカーにも徐々に復帰できるのではないかと思います。

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