ヒビが入った！【カウンセリングと薬よりも効果を感じた話】

殻を破れば怖くない
よく聞く言葉だけど、そんなの分かってる

それ以前にヒビが入るきっかけがありました
そもそも自分が卵に入っていると思わなかったけど
（また別の時に触れたいと思います）

ネットやYouTube
調べにしらべやってみた

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ポジティブな言葉を言う
自律神経を整えるヒーリング音楽
睡眠に良い枕
入浴法
散歩や筋トレ
バナナを食べてセロトニンを分泌などなど・・・
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もちろん実践も数日ではなく10年間
コツコツ　コツコツ　コツコツ

でも、調子がいい時、悪い時波があった

きっかけの１つに「テレビを捨てる」
これだけ！

カウンセリングや処方された薬以上に効果があったのです！

今までの自分なら絶対あり得ない
主題歌や挿入歌を聴いて、誰が出演し、どんな内容か、「1人イントロ」も開催していたのさ〜♪

●ドラマ「こうなったら楽しいな」「私もこうなりたい」
●ドキュメンタリー「かっこいい」「自分よりも大変そう」
●インタビュー「こうはならないな」「そんなこと考えてなかった」
●ニュース「身近に起こったらどうしよう」「明日の天気みないと」

殻の中を快適に過ごす「必須アイテム」のはずでした

しかし

一歩的に視覚や聴覚から刺激を得て、
無意識に自分の不安材料を探す偽りの安定剤だったのです

捨てて間も無く
殻がピキピキ
あら？こちらに光が入ってきた
卵の中が照らされて、よく見えるようになったのです

（あ、こんな中に住んでたのか）
薄暗い中に居たことに気がつきました

テレビとルームシェアしてる人は、試しに引っ越してもらってみてはいかがでしょう？家族がいる方は、別居からでも

私は、心が生焼けなので5回もテレビ別居
夫には意志の弱さを笑われました

大丈夫
必要な情報は、雨の様にいつの間にか降ってくるから