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朝舜
2022年10月28日 21:54
腹筋が痛いかと思いきや、痛いのは胃？本日の鍛練① プッシュアップ 10 × 5セット② ディップス 10 × 3セット【体重 74.5kg 体脂肪率 21.7%】
2022年10月25日 04:10
育休生活も残り２ヶ月ちょっと。今の生活リズムにも慣れてきたところで、少し中弛みしてきている気がする。今日は何もしなかった。。。(家事・育児は別として)なんて日がないよう、運動・勉強問わず、今日はこれをやったんだ！と毎日何かを書けることを意識して残りの日々を過ごしたい、と記録開始。本日の鍛練腹筋ローラー 10 ×３セットプッシュアップ 10 ×５セットスクワット 10 ×５セット
