本で読んだ事21

どうも僕です
今回も本で読んだ事、アウトプットしていきたいと
思います。

今回は自分自身のつけ方です。

1些細なことでもほめてあげる

これも簡単なことでも、いいので何かできたときは、
自分自身をほめてあげましょう。
小さなことでも自信が付きます。

2感動体験をすることで、

脳が活性化するため、
認知症の予防にもなります。

感動する映画や出来事をたくさんするといいと思います。