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今日はカラオケ 

表紙はユーチューブの映像を撮りました。

朝ご飯
ヨーグルト 20秒レンジで温めてブルーベリーをトッピング。
土鍋で炊いたご飯 摺り黒ごま。
トマト 茹で卵 乾燥パセリ。
命の味噌汁 南京 玉ネギ 人参 キャベツ トマト 青紫蘇 七味唐辛子。
冷や奴 青紫蘇 すだち 卸し生姜。
茄子と胡瓜のお漬物 無印良品のぬか床を使いました。
チーズ。
プルーン。

アレクサに聞くと 今日は雨と言う。歩くのはやめてバスで行く。


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