372.夜、無理をしない

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。

仕事が忙しくて家に帰ってきて、疲れている時やしんどい時ほど家に帰ってきてプライベートなことも何かしないとと思うことはありませんか。

自分の時間もとりたいといった感覚です。私は以前はよくありました。
また、疲れている時やしんどい時ほど何かしたくなる癖があると自覚するようになりました。

しかし、最近では自分のエネルギーの方が大切だなぁと感じるようになりました。
1年中ずっと忙しいわけではないし、リタイアした時などは将来必ず暇な時期が来ます。その時にいろいろ自分がしたいことをすればいいのだなと思うようになりました。

疲れているときは休む、さっさと寝てしまう。そして明日に備える。
当たり前のことかもしれないけれども、なかなかできない。

このことを私は忘れないでおこうと思います。
最後までご覧いただきありがとうございます。

今日も皆様が幸せな1日になりますように！

パトのメンタルヘルスch