腸活とは・・・？

こんにちは。ファイです。

最近よく聞くことば「腸活」。

みなさんは、腸活って知ってますか？

こちらのnoteでとても分かりやすくまとめられていたので。

腸は第二の脳と呼ばれる、とても重要な役割を担う臓器です。

腸内環境を整える事で、肌荒れやニキビなどの改善、ウェイトマネジメント、エイジングケアに効果があるとのこと。

他にも、自律神経の乱れを整えることで、睡眠不足の解消や疲れ・ストレスの