シェア
こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今回もよろしくお願いいたします！ みなさんはピラティスを行っている性別の割合をご存知でしょうか？？ 日本のピラティスのインストラクターは以外と男性が多いです！！ イメージはヨガと一緒で女性の方が多く行っている感じがしますが、以外と男性でピラティスを行っている人は多いです！！ 本来、ピラティスは子供からお年寄りまで幅広く取り入れられるので性別や年齢関係なく行えるのはピラティスのいいところだと感じています笑
この記事はマガジンを購入した人だけが読めます
こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今回もよろしくお願いします！！ ゴールデンウィークがすぎて、5月も後半を迎えますが、いかがお過ごしでしょうか？？ まだ、自粛期間が一部では続いており、テレワークなどもまだ継続されているかたもいるかもしれません。 少しずつ、新型コロナウイルスが終息にむかっているので、あともう一踏ん張りですので、一緒に乗り越えていきましょう！！ そのためにもピラティスで強い体づくりをしていきましょう！！笑 それでは、今回ご紹介するピラティスの種
こんにちは！金曜日担当の山本です！ 今週もよろしくお願いいたします！！ 今日は、本題に入る前に姿勢についてお話しします。 腰痛や肩こりなどの体の不調の原因の１つとして悪い姿勢が、考えられると思います。 もちろん、悪い姿勢でいると体の色々なところに負担がかかってきます。 しかし、本質的なところはその悪い姿勢で長時間いると言うことが不調につながります。 この長時間同じ姿勢というのがポイントです✨
こんにちは！！金曜日担当の山本です！ 今回もよろしくお願いします！！ 自粛生活も続きいろいろなことが変化してきた世の中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？ 家にいる時間が多くなり精神的にも負荷がかかることもあるかもしれません。 ちなみにピラティスは精神的ストレス耐性を向上させる効果があります。
こんにちは！！『Jungle gym』金曜日担当の山本です！！ 1ヶ月ほどお休みをしていましたが、今週からライターを再開させていただきますのでよろしくお願いいたします＾＾ ご迷惑をおかけしました、、、 今回はお休みしていた間のお詫びとして、私がnoteで有料記事として配信しているピラティスガイドのほとんどの内容をご紹介していきます！！ 今までピラティスをしていたけど単純に動きだけを行っていたと言う方もいるかもしれません。 ピラティスは動きだけではなく、意識や呼吸、動
