ピラティスを深める!!ピラティスガイド!
こんにちは!!『Jungle gym』金曜日担当の山本です!!
1ヶ月ほどお休みをしていましたが、今週からライターを再開させていただきますのでよろしくお願いいたします^^
ご迷惑をおかけしました、、、
今回はお休みしていた間のお詫びとして、私がnoteで有料記事として配信しているピラティスガイドのほとんどの内容をご紹介していきます!!
今までピラティスをしていたけど単純に動きだけを行っていたと言う方もいるかもしれません。
ピラティスは動きだけではなく、意識や呼吸、動