ピラティスを深める！！ピラティスガイド！

こんにちは！！『Jungle gym』金曜日担当の山本です！！

1ヶ月ほどお休みをしていましたが、今週からライターを再開させていただきますのでよろしくお願いいたします＾＾

ご迷惑をおかけしました、、、


今回はお休みしていた間のお詫びとして、私がnoteで有料記事として配信しているピラティスガイドのほとんどの内容をご紹介していきます！！


今までピラティスをしていたけど単純に動きだけを行っていたと言う方もいるかもしれません。

ピラティスは動きだけではなく、意識や呼吸、動きの精度など細かいところまで深く考えることでより良い効果が出てきます！


このnoteはピラティスの基本やピラティスの『質』を高めるための内容となっています。


それでは早速ご覧ください！！



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このnoteではピラティスを始めたばかりの方や、これからピラティスを始めようか考えている方向けに、ピラティスの基本や効果、ポイントとなる部分などをお伝えしています！