Jungle gym (週間ボディーワーク)

【ヒップアップレッグエクステンション】

こんにちは!! 金曜日担当の山本です!今週もよろしくお願いいたします! 11月も終盤ですがいかがおすごしでしょうか?寒さも増し、体が固くなってきていませんか? そんなの時はぜひピラティスで体を活性化していきましょう!

Yoga Plank

みなさんおはようございます☀️! 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Yoga Plank」です🔥 このエクササイズはコアや肩周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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【肩関節内旋エクササイズ】ピラティスリング使用

こんにちは!! 金曜日担当の山本です! 今週もよろしくお願いいたします! 今回はピラティスリングを使用した肩関節のエクササイズをご紹介していきます!

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Bottom Up

みなさんおはようございます☀️! 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Bottom Up」です🔥 このエクササイズはコアや肩・お尻周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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BREAK LETICS Challenge part7

みなさんおはようございます☀️! 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日も、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第7弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ 今回は聞いたこ

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ピラティスリングを使ったスパイラルラインストレッチ

こんにちは!! 金曜日担当の山本です!! 今週もよろしくお願いいたします!

BREAK LETICS Challenge part6

みなさんおはようございます☀️! 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第6弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ 今回はプッシ

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【ASブリッジ応用編】ブリッジ+レッグエクステンション

こんにちは!! 金曜日担当の山本です! 今週もよろしくお願いいたします!

BREAK LETICS Challenge part5

みなさんおはようございます☀️! 北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第5弾です🔥 現在、BREAKLETICS®︎のtrainerは全国に増えてきており、海外や日本のtrainerや代表のmoverの方々がオリジナルのエクササイズを組み合わせてくれたものをご紹介していきます♪ このエクササ

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ピラティスリングを使用した【ロールアップ&ロールダウン】難易度低め

こんにちは!金曜日担当の山本です! 今週もよろしくお願いいたします! 今回はピラティスリングをしようしてローリアップ、ロールダウンを行いやすいような方法をご紹介していきます!