Jungle gym (週間ボディーワーク)

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記事

体の横揺れ、側方動揺に強くなる!!『サイドベンド』

こんにちは!!金曜日担当の山本です!! 今週もよろしくお願いします!! 本日はピラティスの豆知識をお話していきますね!! ピラティスは医療現場…

ロシアンツイスト

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体のねじりを引き出す!!『スレッドザニードル』

こんにちは!!金曜日担当の山本です!! 今回もよろしくお願いいたします! みなさんはピラティスを行っている性別の割合をご存知でしょうか?? 日…

プレートクランチ

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体幹をコントロールし、自由に脚を動かす!【サークルズ】

こんにちは!!金曜日担当の山本です!! 今回もよろしくお願いします!! ゴールデンウィークがすぎて、5月も後半を迎えますが、いかがお過ごしでし…

ニータック

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しなやかな腕立て伏せを目指せ!!『プッシュアップ』

こんにちは!金曜日担当の山本です! 今週もよろしくお願いいたします!! 今日は、本題に入る前に姿勢についてお話しします。 腰痛や肩こりなどの体…

ラテラルロール

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胸を張ってキレイな姿勢に!!『ロングバックストレッチ』

こんにちは!!金曜日担当の山本です! 今回もよろしくお願いします!! 自粛生活も続きいろいろなことが変化してきた世の中ですが、いかがお過ごしで…

フロア/バランスボール L

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