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Jungle gym (週間ボディーワーク）

ヨガ，ピラティス，アニマルフロー，ジムナスティックス，理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による，トレーニングマガジンです！ 多くの種類のエクササイズ…
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運営しているクリエイター
菅原和侑＠理学療法士研究所

TRX ハムストリングカール

みなさんこんばんは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第八弾は「ハムストリング・カール」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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TRX オーバーヘッド・バックエクステンション

みなさんこんばんは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第七弾は「オーバーヘッド・バックエクステンション」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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TRX バイセップス・カール

みなさんこんばんは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第六弾は「バイセップス・カール」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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TRX ローロウ シングルハンドver

みなさんこんにちは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第五弾は「ローロウ シングルハンドバージョン」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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TRX・ローロウ

みなさんこんばんは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第四弾は「ローロウ」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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トライセプスプレス

みなさんおはようございます！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第三弾は「トライセプスプレス」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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チェストプレス

みなさんこんにちは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 本日ご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第二弾は「チェストプレス」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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ボディー・ソー

みなさんこんばんは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今日からご紹介するのは、私がコース修了したTRXというツールを使ったトレーニングをご紹介していきたいと思います♪ 第一弾は「ボディー・ソー」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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ナロー・スクワット

みなさんおはようございます☀️！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今回ご紹介するのは、スクワットのバリエーションの１つである「ナロー・スクワット」です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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ベーシック・スクワット

みなさんこんばんは🌕！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 みなさんはスクワットについて同意識してますか？ 私はトレーニングとしてはもちろん、普段の臨床での評価としても使用しています！ 各関節のバランスが取れ、良いフォームで行うことで最大限の効果を引き出すことができるので、今日は改めてベーシックのスクワットについてご紹介します♪ それでは今日も頑張っていきま

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BREAT LETICS Challenge part9

みなさんこんばんは🌕！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今日も、私が普段行なっているHIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第9弾です🔥 それでは今日も頑張っていきましょう♪

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Step Front

みなさんこんにちは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Step Front 」です🔥 このエクササイズはコアや下肢のトレーニングやバランスのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日

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Two Step Lunges

みなさんこんにちは！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Two Step Lunges 」です🔥 このエクササイズはコアや下肢のトレーニングやテンポを変えることでアジリティやバランスのトレーニング

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Foot Jabs

みなさんおはようございます☀️！ 筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Foot Jabs 」です🔥 このエクササイズはコアや下肢・お尻周りのトレーニングに有効なのでオススメです♪ それでは今日も頑

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