胸を張ってキレイな姿勢に！！『ロングバックストレッチ』

こんにちは！！金曜日担当の山本です！
今回もよろしくお願いします！！


自粛生活も続きいろいろなことが変化してきた世の中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？


家にいる時間が多くなり精神的にも負荷がかかることもあるかもしれません。


ちなみにピラティスは精神的ストレス耐性を向上させる効果があります。