しなやかな腕立て伏せを目指せ！！『プッシュアップ』

こんにちは！金曜日担当の山本です！

今週もよろしくお願いいたします！！

今日は、本題に入る前に姿勢についてお話しします。

腰痛や肩こりなどの体の不調の原因の１つとして悪い姿勢が、考えられると思います。

もちろん、悪い姿勢でいると体の色々なところに負担がかかってきます。

しかし、本質的なところはその悪い姿勢で長時間いると言うことが不調につながります。

この長時間同じ姿勢というのがポイントです✨