見出し画像

#185 ”初詣”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、お賽銭をできるだけ丁寧に、お賽銭箱に入れます。
(2) お賽銭の音に耳を傾けながら、お寺では合掌し、神社では柏手を打ちましょう。
(3) 一瞬の心の静寂を、ありのままに観察します。
(4) ゆっくりと目を閉じて、お辞儀することだけに集中していきます。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #元日 #元旦 #お正月 #初詣

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？