自己対話をしてあなたの本心に出会う

今の時代は情報量が多すぎます。

テレビ、SNS、youtube、電車や街中の広告など、
この世界に溢れる情報は、
「こうするべき」「こうあるべき」「こんな行動しよう」
などと、固定概念や先入観となり、
自分の世界までも覆ってしまいます。

そんな世界を生きていると、
「自分の本心」「自分の求めるもの」が
わからなくなってしまいます。

あなたは自分の本心を知っていますか？

「自分って何がしたんだろう？」
「どんな人生を歩みたいんだろう？」
と自分と対話できていますか？

自分の本心を知るには、
自分の望む人生を生きるためには、
自己対話をとことん繰り返すことです。

そのためには、テレビやSNS、youtubeなどに
かけていた時間を少し減らして、
入ってくる情報を遮断します。

最初は落ち着かないかもしれませんが、
ノイズレスな状態にします。

家でもカフェでも、自分が心を見つめられる空間で、
自己対話を繰り返して、埋もれている感情や欲求を、
見つめようとする時間をつくることが大切です。

最近は、世間を見ていると、何でもポジティブに
変換しようとする傾向があるようにも思えますが、
一見、前向きで明るい生き方は素敵に見えますが、
自分のネガティブに蓋をしたり、
逸らしたり、切り替えることは、
心の奥底に重石をつめていっている行為です。

ちょっとした些細なことでも、ちりも積もれば山となる。

頭で解決しようとしたり、
これくらい大丈夫！と切り替えたり、
ポジティブに変換し続けると、
ちりが積もって積もって、爆破、、、。

わたしもそれを何度も経験していますし、
爆破する人たちも見てきています。

ポジティブに変換しなくたっていい！
落ち込むときはどこまで落ち込んで！
傷つくときはどこまでも傷ついて！
不安なときはどこまでも不安を感じて！

そうやって自分にある感情そのものに
向き合ってみましょう。

そうすれば、おのずと自分の本心が
見えてきます。

そうやって自己対話を繰り返して、
世間の目、他人からの期待、自分への期待、
未来への不安、すべてから離れたとき

「あなたが今やっていることは、
本当にやりたいこと？」

「あなたが今一緒にいるのは、
本当に一緒にいたい人たち？」

本心からの答えが見えてきます。

「なんとなく」「いつもそうだから」という
心の曖昧さを手放して、
「わたしが心から望んでいることだから」と
本心で動いてみましょう。

その先にあなたが本心から望む人生があります。

そのためにも、自己対話を繰り返して
自分の本心に出会っていきましょう。

わたしは6月から、酵素玄米を始めたいけど
お金がない、本当にやりたいのかわからない、、、と
悩み、自己対話を繰り返していました。

散々自己対話を繰り返して、
さまざまな本心に出会い続けたところ、
母がお金を借してくれるようになり、
8月終わりから念願の酵素玄米を始めました。

そして最近、シェアキッチンで酵素玄米で
ランチを出店することになり、
人生が加速しています。

本心に従って、心の赴くままにすすんでいくと、
人生が思わぬ方向へ好転していきます。

ぜひあなたも心の赴くまま行動してみてください。

個人セッションをしています。

自己対話の方法がわからない、悩みから抜け出せない、
やりたいことへ踏み出せないという方、
単発のセッションもありますので、
気軽にお話ししましょう。

◆本来の自分を生きるライフカウンセリング
より健康に、より自由に、より幸せに「本当の自分を生きる」

わたしも自己対話しながら、自分の本心に、
本当の自分に出会い続けています。
体験談⇩