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アレクサンダーテクニークの共同マガジン

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不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。 アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。
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2022年3月の記事一覧

「肩が凝る」のか?          「私が肩を凝らせている」のか?

3月も半ばになりましたね。私の通っている学校は今週で冬学期が終わります。 しかもアイルラ…

Yukihiro
2年前
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首が縮む!頭を背骨に押し付けてる?何が起きている?

パソコンでnote読みながら、首が縮んでることに気づく。 首周りを固めて、頭が前に突き出てる…

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正しい、って

コップの水、なかなか捨てることができないです。 正しいって根深い。 正しいと思っているこ…

体感覚を表す日本語「肩の荷が下りる」

 「肩の荷が下りる」という言葉を辞書で調べてみると、 「責任や負担から解放されて楽になる…

土橋健一
2年前
7

翻訳問題

「もう恋なんてしないなんて言わないよ絶対〜」 私はレッスンで、 〜しないでくださいってよ…

ざわざわします。

あの、自分、外出時には、それをする場所を探すのに、わりと苦労する、あれを、まだ続けていま…

おもいわー、重いよー、エレキベース。

さて、noteになにか記事を書きたい! という望みを達成するために、ふわっと脳裏に浮かんだもので、頭の中で整理できそうなものを、行き当たりばったりに、書き殴ってみましょー。 ふと思い立って、自分のベース君の、健康診断(メンテね、指板にオイル塗ったりとか、ブリッジの高さを調整してみたりとか)のついでに、体重も測定。 いつも連れ歩いているTyler君は、4.4キロ 最近出番待ちが続いているサドくんは4キロ 若かりし頃に相棒だったMoon君は5.5キロでした。 あ、年と共に、

往復とか、事後処理?

頭と脊椎のコーディネーションをお願いし続けながら、何かをして、そして、うまくいった! そ…

原因を考える。

アレクサンダーテクニークは原因を取り除く 今まではどこそこが悪いからと その悪いものを押…

いてっ。。。。ああああぁ熱かったぁ

最近の寝る前の、というよりも寝る瞬間直前の、読書で、へぇって、思ったことなんですけどね。…

からころセルフワーク*同調*

・今日のおはなし 本来のわたしから、今ここを生きる アレクサンダー・テクニーク (自分のつ…

感覚って。

以前アレクサンダー関連の動画で聞いた話なのですが、 わかってもらおうとしていない。 という…

その性格は生まれつき?自称「せっかちさん」とのレッスンから

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、色々な動きをATを使って探究します。 ある生徒さん…

ベースを弾く直前に考えていること

アレクサンダーテクニークを学び続けている身なので、活動が始まる前の思考回路はとっても忙しく動いてます。(あっちがう、大抵の時はわすれてるけれども、できるだけ沢山沢山思い出して、考えたいとおもってます。反省) 前って言っても10分前とか5分前では無くて時間にしたらどのくらいなんだろ、計ることはできるんだろうか、言い表すなら直前、それとも、演奏を始めるために構える瞬間かなぁ。とにかくここが忙しいんすよ。 本番はまぁ二拍のカウントで演奏が始まります。 このときに、頭と脊椎の関