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美味しく食べて健康になる調理法

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心・技・体のバランスを整えるために欠かせない『食』。美味しく食べて心も体も健康になるためのミラクル料理を紹介していきます。
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Nyanya ミライrecord

#食事

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下ごしらえを変えれば、心と体はみるみる軽くなる

下ごしらえを変えれば、心と体はみるみる軽くなる

食材の50℃洗いをご存知でしょうか？

数年前、レタスの50℃洗いが流行りました。
噂には聞いたことがあるという方もいらっしゃるかもしれませんね。

しかし、実際に生活に取り入れて、実践している、続けている方はまだまだ少ないとおもいます。

私は数年前、この50℃洗いをはじめて知りました。
それまでの私は、プレ更年期のような症状に悩みを抱えていました。

この調理法を知り、生活に取り入れていく中で

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あなたには備わっていますか⁇

あなたには備わっていますか⁇

あなたは、お腹の不調や生理の悩みはありませんか⁇
便秘でお腹が張ったり、生理が遅れたり早まったり、生理痛やPMSが酷くて悩んでいる。出血量が多い、少ない…などなど。

最近は特に、新型コロナウイルスの感染拡大が大きなニュースになっていますね。

悩みは人それぞれですが、それをどうにか改善したい、回避したいと悩み、調べてみたり実践したり、専門家に相談したり、薬に頼ったりと、色々な改善策を考えて努力し

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男女問わず子どもに50％の確率で遺伝する、 最も頻度の高い遺伝性の腎疾患。

男女問わず子どもに50％の確率で遺伝する、 最も頻度の高い遺伝性の腎疾患。

腎臓の機能の役割とは
・体内の水分やイオンバランスの調整
・血圧の調節
・血液を作るためのホルモン分泌
・尿を作り、体に不要な老廃物を排泄する『ろ過機能』

腎臓の機能が低下すると
・体に老廃物が溜まり、尿毒症、末期腎不全などの
生命にかかわる状態にもなりうる。

私の主人は、IgA腎症といって、これもまた指定難病の一つ。
悪化すると人口透析や慢性人不在などリスクがあります。

幸い、主人は今のと

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