不安が強い時は、考えれば考えるほど悲惨な結論が思い浮かびます

そして考えないように努力しても、
危機なイメージが頭から離れずにとてもつらいのです

しかし、
不安を上手にケアでれば、将来にそなえて行動していく力になります