頭痛外来を卒業しました

こんにちは！
えんと申します。
今回は、中学生時代から頭痛に悩まされてきた私が
先日(３３才)、頭痛クリニックの先生から「卒業だね！」と
言われ、頭痛外来を卒業したお話を記事にします。
頭痛に悩んでいる方の参考になれば幸いです。

治った要因は
本気で向き合って、自分の人生に希望を持てたから

「？」ですよね。
薬とか、そういうものではないんですよね。
頭痛は脳のストレス・疲れが原因でした。
そこに対して薬は一時的に対応します。
ですが、本当に頭痛を減らすには
根本的に頭痛と向き合う必要があります。
それは、脳のストレス・疲れを減らすことです。
ストレスの原因は
「将来が不安」「FIREまであと１０年もある・・・」
「課長になったら更に拘束時間増える」
「明日も仕事か・・・」
とか色々ありますが、このようなことはストレスですよね。
私の場合は、「効率が悪い」「意味のない仕事」とかは
めちゃくちゃストレスでした。
つまり、ここの「ストレスの発生」の部分を改善しないと
根本的な解決にはならないわけです。

そして気付きました。

頭痛で苦しむ時間も
「FIRE」までの苦痛に耐える仕事も
今すぐに変えないと、自分の人生が勿体ないと！
人生＝時間
お金のために自分の心身と、命の時間を使っていたことに気付きました。

ですが、本来は
生きるためにお金が必要なんですよね。
お金のために生きるのではない。

そう思えた事から、変わりました。
やりたいことを見つけ、そこに向かって行動していく。
すると、少しでも「明るい未来」が見えてきて
すると、また１つ先に進めて
そうやって今までの「耐える人生」から
「進む人生」に変えました。

この時点でストレスの蓄積自体が少なくなりました。
明るい未来を創造できたからですね。

頭痛と向き合うには
何が原因でストレスが蓄積されているのかを考え
そのストレスに対して本気で向き合い
根本的にストレスの発生の部分を解決する方法を考える。
ここが重要であり、
私が20年ほど苦しんだ頭痛を
大幅に改善できた方法です。

頭痛に苦しんでいる時間は勿体ないです。
人生は時間です。
今回は、治療薬や気圧の話はしていませんが
もちろんそれらも大切な事です。
でも、気圧や天気なんて操れませんし
自分で改善できるところを改善していくことが
大切です。
もちろん、良い先生を見つけることも大切です。
１人だったらここまで辿り着けていません。
先生以外にも、いろいろな方に助けられて
ここまで辿り着きました。
本当に感謝しています。

先生に感謝を伝えると
「治したのはあなた自身です」と言われました。
これは本当にそうで、
自分の問題には自分が向き合わなければ
先生や周りがどれだけ努力しても治りません。

自分が「改善したい」と思い、行動するのです。

少しづつでも、踏み出せば
未来は明るくなっていきます！

一人でも多くの方が
明るい未来を創造し
素敵な人生を送れることを願っています。

貴重なお時間を頂きましてありがとうございました。