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元々子供の時から 本を読むのが好きだった人は 競技と学業で忙しくて遠ざかっているなら ぜひ…
これまで、ストレスとは何か ということについて書いてきましたが、 これからはストレスを ど…
「ストレスなんて感じてない」 「ストレスなんてない」 とアスリート学生が言うのをよく聞きま…
一般に「ストレス」と言うと、 しんどいことや嫌なことなど マイナスなことを思い浮かべるよう…
寝つきが悪い 夜中に度々目が覚める 早朝に目が覚めてしまう 朝の目覚めが悪い。 誰でも時…
朝起きた時に腰が痛い。 からだが固まっている。 これは、寝ている間も緊張しているからです。…
鍼灸師の知人にお願いして 「お灸教室」を開いてもらいました。 鍼（はり）治療は 肩こりと腰…
お灸体験の続きです。 お灸教室でやってみて思ったのは、 ツボの位置を探すのがちょっと難し…
写真のせんねん灸「太陽」は 火も使わないので匂いも煙も出ません。 大リーガーのダルビッシュ…
健診の血液検査で鉄分不足と言われたので、 鉄瓶を買って白湯を飲んでいます (3ヶ月続けて再検査する予定なので、 また、結果は後日に) お灸をするようになって 鍼灸師の先生に冷たい飲み物よりも 白湯が良いと聞いたのもあって 飲み始めました。 朝寝起きに一杯飲むと、 お腹からじわっと温まってきます。 これまで朝起きたら冷たい水を飲んだら お通じがよくなると聞きましたが 冷たい水は刺激が強くて、 白湯はもっと身体に優しい感じです。 以前、アレクサンダーテクニークの芳野香先生も
