白湯(さゆ)もいいです

健診の血液検査で鉄分不足と言われたので、
鉄瓶を買って白湯を飲んでいます
(3ヶ月続けて再検査する予定なので、
また、結果は後日に)

お灸をするようになって
鍼灸師の先生に冷たい飲み物よりも
白湯が良いと聞いたのもあって
飲み始めました。

朝寝起きに一杯飲むと、
お腹からじわっと温まってきます。
これまで朝起きたら冷たい水を飲んだら
お通じがよくなると聞きましたが
冷たい水は刺激が強くて、
白湯はもっと身体に優しい感じです。

以前、アレクサンダーテクニークの芳野香先生も
朝、白湯を飲んでいると書かれているのを読んで
良さそうだと思ったんですが
なかなか実行できませんでした。
もっと前からやっておけばよかった。

でも、やらないより、
遅くてもやった方がいいんです。

Better late than never.

(追記)2024年4月４日
3か月経って病院に行ったら
そんなに気にするほどじゃないからと
検査もしてもらえず､､､
体調は良いと実感してるので
「ま、いいか」となってます。　

白湯で紅茶を入れる時
“なつめ”を入れるようになりました〜