好きなもの食べていますか？

好きなもの選んで食べていますか？

摂食障害で悩む多くの人が
独断のマイルールがあります。
（私もたくさんのマイルールがありました）

選んで食べているものは本当に食べたいものですか？
高たんぱく低脂質だから、みんなが食べてるから、
カロリーが低いからと食べていては
心は満足できません。

心が満足するためには本当に食べたいものを食べて自分を満たしてあげることです。

私は好きなものを真剣に選んで食べ、過食回数が少しずつ減っていきました