健康的な暮らしってなに

今までいろんなダイエットに関する食事法や運動、生活リズムの調整をしてきてそれでも思うように痩せられなかったり、病気をしたりしてきた。

ふと思ってしまった。

健康的な暮らしってなに。

食事面で気を使って体に良いものを食べて、量を加減しても、それにストレスを溜めて爆発させて暴飲暴食したことは多々あった。

健康のために運動を始めたけど、継続できないことでストレスになって辞めちゃったりとか。

結局は全て何においても言えるのは、程よいバランスなのだろうな。

まあ、それが難しいのだけど。それができてたら太ってねーわって話ですよね(笑)

私自身、０か１００かっていうような性格だから尚更むずかしい。

ちなみに最近は、自炊が面倒になって一切やめて買い食いに頼ってみたところ、余裕で２キロ太った。

やはり自炊することで調味料の種類と量まで把握できるから、自分が口にするものを細かく把握出来て、意識が高まるんだなあ。

だから今日は久々に和食をメインに自炊してみた。

きんぴらごぼうとカブの漬物、えのきの味噌汁。

健康的って心身ともにバランスが取れることなのかもしれないと、ふと思った。

日々勉強、日々失敗と成功で学んでるなあ〜