ハーブと温活と手技で体を整える#毎日note647日目。

ベイビー生後9日目。
産後ケアホテルの滞在も残り一日。
いよいよ明日から家での暮らしが始まる。

滞在中の一週間で、特に最初育児における比重が大きい授乳が、最初と比べてだいぶ進歩した。
産後の体の回復もだいぶ進んできた。

明日から家で頑張れるように、今日は体を整えることを重視して、ホテル内にある足湯、アロマオイルのエステ、ハーブテント、岩盤浴のフルコースを授乳の合間に堪能！

足湯は足しかお湯に浸かってないのに、全身があったまって汗が出てきた。足のパンパンなむくみも軽減された。

ハーブテントは、膣からハーブの蒸気を全身に取り入れる。サウナに入っている感覚に近く、15分ほど入っていると全身から汗が噴き出てくる。そして、膣やお尻の痛みがかなり楽になった。

岩盤浴は湯船に浸かれない産後の体を、じんわりと温めてくれて、温まりながら横になって眠れるのがうれしい。

そして、足ツボゴリゴリお願いしたフットマッサージと全身のアロママッサージは極上、、！
久しぶりにむくみのない足を見て、こんなにスッキリしていたのかと驚いた。

パンパンの足、慣れない授乳や抱っこでカチカチになった首肩周り、変に力が入って痛めがちの手、深夜の授乳で寝不足の体、、、
二時間のアロママッサージで、香りとセラピストさんの手技で、ぐっすり深い眠りに堕ち、目覚めたときには全身スッキリ軽くなっていた。

体の調子が悪く、運動したり温泉やサウナに行けない産後の体に、温めたりハーブを活用したり手当てしてもらったりすることで、回復するチカラ、元気になるチカラが体に備わっていることを思い出させてくれた。感謝！

今夜はぐっすり眠って元気を満タンにして、明日からのお家での暮らしに備えよう☆