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30歳　🫧　不安症　旅行　カフェ　ドライブ

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30歳　🫧　不安症　旅行　カフェ　ドライブ

▷STUDIOUSのワンピが可愛いすぎる。

6月26日に東京ドームで開催されたnewjeansのLiveに行ってきました♡ その様子はまた後日記事にしたいです！ 東京に行ったときにnewワンピースを買いました！こちら！ 色を白と青と悩んで どちらも試着して白にしました！！ バイト頑張ってよかった！！ この夏たくさん着る機会があるといいです。

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    • ▷こんなに不安でも輝ける自分って？

      今日ふと、自分って何がやりたくて、どんな風になりたくて、どう生きていきたいのかなーって思いました。 まずは仕事ができるようになりたい。 それは生活をするためでもあるし、将来への安心のためでもあるし、欲をいえば、社会に貢献してるとか、やりがいがほしいから。 どんな仕事をしたいか。 ある程度時間の融通が効いて、少し自由な時間も持てる仕事がいいのかな。 あとは結婚をしていつかは家庭を持ちたい。 鬱っぽかったり、不安症だから精神的に不安定なことが多いけど、ご縁があれば結婚したい

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      • ▷香川　直島〜高松　1泊の旅

        6月1日(土)〜2日(日) 天気は晴れ🌞 高松は何度か行ったことあるけど、直島は初めて！予約していたのは、高松の宿と直島での地中美術館。 まず1日に直島へ行きました。 フェリーで約50分ほど揺られて到着。 天気が良くて気持ちがいい。 宮浦港の近くでは赤かぼちゃが出迎えてくれました。まずランチをしてから、ミカヅキショウテンでカフェラテを。 コーヒーが濃いめで美味しかったなー。 そのあとバスに乗って地中美術館へ。 お庭が綺麗でした。 館内は写真禁止だったので画像がないので

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        • ▷私の頭の中　最近の日常

          こんにちは。 前回約2ヶ月前に、福祉サービスの説明を聞きにいきました。 そこでは、就労移行支援のお話し、A型作業所やB型作業所のお話しを聞き、今の私の様子では、1番就労移行支援が合っているかもしれないね、ということになりました。とりあえず就労移行支援施設の一覧が載っているプリントを印刷していただき、帰りました。 しかし、私はできそうなときに短期でアルバイトをしていて、4月の後半も1週間だけのバイトが決まっていたので、そのプリントの中から1つ気になる施設があったので、そこ

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          ▷福祉サービスの説明を聞きにいく🫧

          去年からネットで調べものをしていると、福祉サービス(就労移行支援やA型作業所、B型作業所)について知る機会があって、1度話を聞こうかな、どうしようかなという感じで時間が経っていました。 実は去年の年末に主治医に、一般就労への不安を何度も伝え、手帳を取得したい意向も伝えていたため、手帳を申請することになり、先月受け取りました。 今月に入り、決まっていたフルタイムの仕事をすぐに辞めてしまってから、仕事への焦りは募るばかりで、毎日のようにアルバイトや派遣を見てTELもしたり、話

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          ▷自分を失った私　感情の波　人生の波　

          自分で自分を追い詰めてしまう。 わがままなのか症状なのかわからない。 この１週間、たくさん泣いてしまいました。 新しく決まったフルタイムのお仕事、頑張って頑張って頑張ったはずだけど、自分がいっぱいいっぱいになってしまって退職しました。 人にも福利厚生にも恵まれてたお仕事なのに、続けることができなかった。 なんて迷惑な人間。 でも、月〜金初めての事務のお仕事フルタイムは、帰宅してからも感情の波が襲ってきて、夜寝る時間になっても悩んでしまって、翌日睡眠不足で、生活サイクル

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          ▷仕事とは〜お金を優先するか、自分を労るか

          仕事について毎日考えています。 去年フルタイムを退職して、昨年末からこの3月末までに4つほど短期でアルバイトを経験しました。 アルバイトの内容は自分の好きな美容だったり、ファッションだったり、お花だったり、食に関するものではなく、事務補助や塾のお手伝いや百貨店の催事でした。 また明後日4月1日からフルタイムで新しいお仕事が始まるんですが、まぁ不安で不安で仕方ない。感情がジェットコースターのよう。 私は割と面接ではうまくアピールできるタイプで、入社して最初はアドレナリンが出

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          ▷薬を活用する〜夢の話。

          久しぶりの更新です。 最近の病院事情のお話をすると、25歳から約5年間通院をしていた病院から新しい病院に通い始めました。 以前の病院は予約無しで行けていたため1〜２週間に1回(多いときはすがるような思いで週2とか)通院していましたが、今度の病院は予約制なので月1の診察になりました。 これは体調が落ち着いたからではなく、予約制だから、、。 今日は新しい病院の3回目の診察日でした。 今年に入って(去年からではありますが)気分の波が激しすぎて、調子のいいタイミングとどん底のタイ

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          ▷大晦日

          こんにちは。 日々生き抜くことに精一杯で、久しぶりの更新になってしまいました。 この半年の間の生活、そしてお薬について残していきます。 まずは生活について。 私は6月に7年勤めたお仕事を退職し、8月上旬〜11月上旬までの3ヶ月間、職業訓練に行きました。 中でも、word、excel、powerpointを学ぶ訓練に挑戦しました。 私にとって3ヶ月という期間は正直プレッシャーで(そんなに通えるのか、という不安)7月下旬に試験があったのですが、試験前日まで受験するか悩み、不安

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          ▷退職します

          7年務めた会社を退職することになりました。明日から6月。来月は退職手続きや、挨拶回りで締めくくることになりそうです。 この7年間、特に2018年の年末からは、症状が悪化し、辛い日々が始まり、2019年からはお薬を飲みながらずっと働いてきました。 「いつか必ず良くなる。」 と信じて、日記を付けたり、何度も 「お願いします、治りますように。」 と自分の中で祈ったり、根気強く通院しました。 その中で、2度の休職をしました。 復職もしました。 何度も「辞めたい。」と思いま

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          ▷早朝ウォーキング

          AM5:00 起床 iphoneのアラームは8:00に設定していたのに、目が覚めました。 昨日、21:30頃、普段はしないけど、音楽を聴きながらゆったり入浴。 SABONのボディミルクを開けてなかったから、癒されたくて使いました。とってもいい香り。 2日間楽しかったのに、舌に口内炎ができ、お風呂上がりも頬が少しヒリヒリしたので、顔のパックをし、さらに早めの10:30頃にホットアイマスクを装着して、布団に入りました。 自分を労る夜。 でも寝付きが良くなく、30分以上寝れま

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          ▷私は健康？不健康？

          私はヨガが好き。 休職中もずっと行っていた(といっても月に1、2回)近所のヨガスタジオではなく、新しい何かを取り入れたくて、ネットで市内のスタジオを検索。すると、いくつもヨガスタジオがあることを知りました。 休職中少し好きなことができるようになってきて、新しいスタジオに予約を入れ、体験しました。 教えてくださる先生が自分の軸を持っていて、こんな女性になりたいなーと影響を受けました。 さらにヨガ熱が高まった私は、「ヨガのウェアが欲しい！」と思い、ネットではサイズがわからない

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          ▷no.2

          〜前回の続き 2019年の2月、初めて心療内科を受診しました。小さい頃から病院とはほぼ無縁で、学校や仕事もほぼ休んだことのない私。 心療内科、メンタルクリニック、精神科・・・どれも自分が受診するなんて認めたくなかった。 初めて受診した心療内科は、なんだか先生との相性が合わず、母が「この病院、行ってみる？」と言ってくれた2件目の病院が約4年通院することに。 主治医の先生は穏やかで、さまざまな感情が湧き上がり、涙しながらの私の話をただ「うん、うん。」と聞いてくれました。 1

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          ▷no.2

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          ▷自己紹介

          はじめまして。 30歳のemと申します。 好きなことは、旅行、ヨガ、カフェ巡り、ドライブです。 私は新卒で地元の会社に入社し、7年働きました。退職したきっかけは、 不安障害と軽い鬱のようなものが原因です。 不安障害のきっかけは忘れもしない2018年の夏。当時料理が大好きで料理教室へ通っていました。今思えば学生の頃から、人前で恥をかくことが嫌いで、自分への理想が高く、いつもちゃんとしなきゃいけない、こうじゃなきゃいけない、という意識がありました。 ある日いつも通り料理教

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          ▷自己紹介

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