比較するべき事

こんにちは、えるあです。

私達は無意識に人と自分を比べてしまう生き物です。

そしてそれはより立場の人と比べてしまいがちなのです。

これを心理学では

社会的比較理論

といいます。

私も出来るだけ人と自分を比較しないように生きているのですが、知らずしらずのうちにいつのまにか比較してしまい残念な気持ちになっていますよ。

この比較には自分より上の相手と比較する

上方比較

としたの相手と比較する

下方比較

があります。

あの人のようになりたい、と思うのは上方比較。あの人よりまし、と思うのが下方比較ですね。

これは、向上心をもって自分を高めようとしている人は上方比較をすることが多く、自信や向上心が薄れている人は下方比較をします。

一見、上方比較をしているほうがよいと感じるかと思います。前向きさをかんじますよね？

ですが実はそうでもないんです。

あまりに立場が上の人と自分を比較してしまうとつらくなります。気持ちやプライドが傷ついているときには、あえて自分より下の人を意識してみましょう。

気分が回復しますよ。

落ち込んでいる人には相手と同じかそれ以下のエピソードを話してあげてください。

相手は無意識に下方比較してしまい、気持ちが改善しますよ。

さて今回はこのへんで、また次回お話しましょう・・・。