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ヨガ初心者にアシュタンガヨガをおすすめする理由と、ヨガスタジオの選び方や練習方法。ヨガを10年以上続けた経験からのアドバイス。
アシュタンガヨガの練習を何年もゆる〜く続けています。初アシュタンガヨガからは10年以上経ちますが、なぜそんなに何年も続けているのか、アシュタンガヨガをおすすめする理由のまとめです。 私もヨガを始めたばかりの頃はヨガの種類もよく分からず、どこのスタジオに行くか、どんなクラスに参加したら良いのかもいまいち分からなかったので、そんな方に参考になる内容をお伝えできたらなと思ってます。 実体験を通して感じたことなので、体質などによって個人差はあると思います。そのあたりはあらかじめご