生理痛で苦痛ならここからやってみる。

こんばんは！
misakoです。

今日も元気に一日を過ごすことができ、感謝でございます。

毎日元気に過ごせることは、私にとっては幸せなことでございます。
健康第一主義で考えてます。

なぜここまで健康に意識するかですが、
私、長年約３０年間も生理痛で苦しんでいました。

痛み止めを服用しながらも、苦痛な生理期間を過ごし、
４０歳になれば、今度は生理前後の一週間も体調不良で寝込む生活ですよ💦

朝になれば、頭痛くて気分悪くて、体重く感じて、
起きようと思っても起きれないのです。

当時、勤務していましたが、こんな体調では行けないから休むので、
職場からはまた休むのかいと思われているどろうなあと
落ち込み、もやもやな気分で布団の中でした。

病院に行ったけど、
そういい方向に向かわず‥‥
でも、
仕事休めば、「病院行ったら」と言われ‥

行ったけど‥と言い訳ぽく聞こえ‥

もう辞めむ選択をとりました。

こんな生活を送ってました。

ある日、いつも頂くメルマガを読んでいたら、
生理痛の原因は、食事と生活習慣が原因にある！

と書かれてて、そこに参考にした本が紹介されてて、
即効購入し、読んで、試して、
そして、
もっと情報とろうと探し、
文献・本・セミナーで学んで、

今までの食事内容を見直すところから始めました。

まずは、生理痛を悪くする原因のある食べ物を減らしました。
その食べ物の１つが、肉！！肉！
私の好きな肉！！
いきなり食べないのは、無理でしたので、
まずは半分、そして2/3と減らして、
その分の補給は、

体にいい物
特に野菜・果物・玄米を多くとるようにしました。
朝に果物と生野菜を食べました。

すると、
変化が表れました。

まずは、朝のおしっこが大量にでました。
すっきりする～くらい出ました。

今まで感じなかった手と顔がすっきりなったようでした。
そうなんです。むくみがとれたのでした。

このむくみはたぶん子宮にも影響あったようで、
生理の時のお腹のはりが減ってましたので、
膨満感がなくなりました。

そうこうしてこれいいかもと食事を試して
生理の時に評価するを繰り返して、
生理がきても強烈な痛みがなくなりました。

嬉しいから食事療法も、
楽しいく取り組めたのです。

生理期間にやる体操も試したり、

ストレスも仕事辞めたせいか気持ちが楽になってなくなりました。

食事もいい食べ物をアレンジして自分流レシピにしたり、
夫の分も作るので、
ボリュームあるものと工夫したりして、

夫も美味しく食べてくれて（たぶん(;^_^A）



ほんと食事と生活習慣見直すことでこんなに
いい結果が出るなら人にススメたいです。




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