#ハーブティ
私が花粉の季節に飲んでいる、3種のハーブをブレンドしたハーブティー。
花粉に悩まされる季節がやってきました。
花粉症の皆さま、今年はいかがお過ごしでしょうか？
私も先週、目のふちが痒くて、鼻もムズムズ、くしゃみが止まりませんでした🤧🤧🤧
そこで3種類のハーブをブレンドしたハーブティーを飲むことに。
今回使ったのは、「エルダーフラワー」、「ネトル」、「ペパーミント」。
淹れ方は、
・ハーブはそれぞれ大さじ1杯程度ずつ
・お湯の量は
【おすすめブレンド】エキナセアとローズヒップ、ハイビスカスのハーブティー
寒くて、空気が乾燥するこの時季。
体調を崩しやすい時だけに、栄養バランスの良い食事をして、よく眠って、お部屋も体も潤わせて…と、日々のケアを大切にしたいですよね。
それに…、今年は特に、体調を崩したくない！
そう強く思うこの冬は、エキナセア、ローズヒップ、ハイビスカスをブレンドしたお茶をよく飲んでいます。
●エキナセア
Photo by:Matthias Böckel（Pixabay）