スポーツジムで心と身体を鍛える（その29）

お疲れ様です。

仕事帰りにスポーツジムへ寄ったところ、かなり空いていたので、マシン使い放題かと思い、今日は筋トレを中心に行った。

ショルダープレス

ペクトラル•フライ／リア•デルトイド

ヒップアダクション

インクラインプレス

プルダウン／ロー

ランニングマシン

今日使用したマシンで、負荷は全部一番軽量に設定。

それなのに、かなりしんどい。

ジムが混雑していない時には筋トレも良いなと思う。

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

明日も皆さまにとって良い日でありますように。