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肩身の狭~い日常日記

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時代の変化についていけず「肩身の狭い思い」をしております。そんな「肩身の狭い日常」を思いのまま綴っています。 健康に関する話、海外旅行、日常で考えていること、 その他・・・・ …
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#日記

□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうとざいます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 B健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさんもありま

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうとざいます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 B健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさんもありま

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうとざいます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 B健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさんもありま

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうございます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A 福嶋尊のフリートーク
○後半 B ココロや体の健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモ

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうございます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A 福嶋尊のフリートーク
○後半 B ココロや体の健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモ

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうございます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A 福嶋尊のフリートーク
○後半 B ココロや体の健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモ

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうございます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A 福嶋尊のフリートーク
○後半 B ココロや体の健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモ

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうございます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 Bココロの健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさん

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうとざいます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 B健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさんもありま

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうございます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 Bココロの健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさん

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□「肩身のせまいラジオ・放送」
ご視聴ありがとうとざいます。
□番組名 
アラフォーくんNEXT
□番組概要
昭和生まれのオッサンによる
健康情報バラエティー番組です。
○前半 A福嶋尊のフリートーク
○後半 B健康情報トーク

とにかくゆる~~い番組ですので、
リラックスしながら聴いてくださいね!
○ オッサンは、フォローワーが増えると
、ちょっぴり元気が出ます。
*たまにシモネタさんもありま

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「人生は旅」と言うけど、ホントは??

「人生は旅」と言うけど、ホントは??

パッケージ旅行では、決して体験できない旅ってなんだと思いますか?
僕にとって、以前訪ねたベトナムは衝撃的なことばっかでした。
…というのも、トラブル続きだったんですよ。(笑)

まず、苦労してベトナム語を勉強したのに、実際に喋ってみて全然通じなくてショックを受けました。それを皮切りに、「バイクで絶対に行こう!!」って決めてたハロン湾もバイクが故障しちゃって行けませんでした…。

そんな感じで、最初

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今そこで出来る!骨盤矯正。メンズも可

今そこで出来る!骨盤矯正。メンズも可

実は私は整骨院の院長という顔もあるんです。
そこで・・・
□ のびのび ストレッチ □
椅子に座ってできる ~骨盤編~

やっても やってもうまくいかない人のためのダイエット法
メンテナンス ストレッチ編お届けします。
ダイエットの為に骨盤に負担をかけてしまった人にも効きます。

○同じ姿勢で3時間以上作業している人
○足を組んで 座る癖がある人
靴の踵に左右差がある人は、「骨盤が歪んでいる」かも

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指が、手が、肩が、頸がぁ・・・

指が、手が、肩が、頸がぁ・・・

実は・・・ 私は整骨院の院長という顔もあるんです。
せっかく こうして発信する場があるので
今回は、私も実践している、体のメンテナンスをご紹介します。

□ のびのびストレッチ メンテナンス編 指と手首 □
「スマホやPCの使い過ぎによる腱鞘炎防止の ストレッチ法」

長時間PC作業をしていたりスマホでLINEを打っているいるとき
突然 手首の調子が悪くなってくることありませんか? 
または、指の

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