【プロのトレーナーが教える】ダイエットが失敗続きの人向けの対策案
今回はダイエットが失敗続きの人向けの対策案について書いていきたいと思います。
大まかに失敗する原因が分からない人、失敗する原因が続けられないから（モチベーションの維持ができない）という人の2パターンに分けて書いていきたいと思います。
失敗原因が"分からない"人失敗の原因が分からない人は記録を取ることから始めると良いでしょう。
食事、運動、睡眠、身体組成の記録を取ってみましょう。
面倒であれば食事と身体組成の記録は取りましょう。
原因究明のためにこの2つは必須です。
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