【プロのトレーナーが教える】ダイエットを始めるなら9月が良い理由

今回はダイエットを始めるなら9月が適していると個人的に感じているので、そのことについて書いていきたいと思います。
最初に確認しておきますが、個人差のある内容ではあるのでその点はご了承ください。
では、なぜダイエットを始めるには9月が良いと考えているかご紹介したいと思います。

比較的過ごしやすい気候になり体力に余力がある

9月になると少しずつ暑さも落ち着いてきて、気候に体力が奪われることが少なくなってきます。
気温が急激に変化する場合は体力を奪われてしまいますが…
なので、春や秋は比較的新しいことに取り組みやすい時期だと思います。（入学式が日本は4月、海外は9月なのもこれが理由の１つなのかななんて。）
ダイエットを始めるには結構根気と体力が必要だと思います。
なので、体力に余裕を持たせやすい9月はダイエットを始めるタイミングとしては的していると考えています。

夏の記憶が新しく、モチベーションを上げやすい

いくら体力が有り余っていても、やる気が起きなければなかなか行動に移せません。
しかし、9月は夏が終わったばかりでモチベーションを上げやすいと思います。
夏に向けてボディメイクやダイエットを頑張ろうと思う方は多いかと思います。
今年の夏は満足いく体で夏を迎えることはできましたか？
満足できていなかったとしたら、もしくは来年はより良い体で夏を迎えたいと思うのであれば、その思いをモチベーションに変えると取り組みやすいかと思います。
こういうモチベーションは理想としてはポジティブな気持ちから作ることが理想ですが、悔しさや後悔などネガティブな気持ちからでもできなくはないのでこの夏の後悔の記憶が鮮明なうちに、来年の夏こそはという思いが鮮明なうちに取り組み始めると良いかと思います。

その他の学業や仕事も落ち着きやすい

これは個人差はあるかもしれませんが、9月はわりと学業や仕事も落ち着きやすい時期なのではないかと思います。
やはり、新しいことを始めようと思う時には体力的にも時間的にもメンタル的にも余裕がある時期の方が良いです。
なので、学業や仕事が落ち着く時期に始まると取り組みやすいと思います。

以上の理由から9月はダイエットを始めるには向いている時期かなと個人的には思っています。
いつダイエットをしようか迷っている方、今年の夏は満足いくダイエットができなかった方、ぜひこの9月にチャレンジしてみてください！

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