【ダイエット実践記録】目標再設定

今回はダイエットの計画を再設定していきたいと思います。 この2〜3週間でだいぶ計画から外れてしまいましたので現状と目標の確認と修正を行なっていきます。 トレーニングやボディメイク、ダイエットはこのように適宜計画の修正を行いながら進めていくと良いです。 現状の確認 2週間前の測定結果 ここ2週間はだいぶ何もできなかったので、ここ2週間のデータをもとに考察して計画を立てていきたいと思います。 体重は+1.5kg、体脂肪率は+1.1%、脂肪量は+1.0kgです。 食事内容は