【プロのトレーナーが教える】ダイエットに行き詰まったら見直すべきこと
今回はダイエットに行き詰まった際に最優先で見直すべきことを書いていきたいと思います。
ダイエットは様々な方法があり、上手くいかない時は迷走したり疑心暗鬼になりやすいと思います。
そんな時にここはまず抑えないといけないという点をご紹介していきます。
目標設定の見直しダイエットの目標が適正かどうかを確認しましょう。
無茶な目標を立てていないでしょうか？
体脂肪率、体脂肪量、BMIなどを指標にしながら適正値とされる数値から大幅にズレる場合は見直す必要があるかもしれません。
無茶な
