【プロのトレーナーが教える】なかなか痩せられない人への突破口

今回はダイエットが上手くいかない人向けに突破口となりそうなものをいくつかご紹介できたらと思います。
諦めたらそこから何も変えられませんが、この記事を読んでいると言うことはまだ模索中だと思いますので、何かの参考にしていただければと思います。

基本に立ち返る

何度もダイエットに失敗している方は、その分色々なダイエット方法を試している方が多いのではないでしょうか？
色々なダイエット方法を試してみても上手くいかず、中には手詰まりになっている方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、個人差はあれど皆さん人間です。
人間の基本的なシステムは変わりません。
色々模索してもがいている時こそ基本に立ち返ってみてはいかがでしょうか？
意外とダイエットの基本を抑えた方法をもう一度試してみると私の経験上痩せるってことが多いです。
以前試した時は、やっているつもりでできていなかったという方が多いのだと思います。
ダイエットの基本はエネルギー保存の法則です。
それ以外にもいくつかありますが、まとめた記事がありますので心当たりのある方は参考にしてみてください。
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環境を変える

人の体型は日々の生活からできあがります。
なので生活を変えないと体型は変わりません。
そのために手っ取り早いのは環境を変える事です。
例えば、職場まで自転車で行くようにする、エレベーターのないマンションに引っ越す、自炊しやすいように使いやすいキッチンの家に引っ越す、ジムが近い家に引っ越す、飲食店が少ない街に引っ越す、飲み食いが多いコミュニティと距離を置くなどなど、自分の太っている原因にアプローチできる環境を自分で作れると良いです。
環境が変わると人間は適応していきます。
その生活に慣れてきた頃にはあなたの体型も変わっていることでしょう。

お金をかける

お金の力を借りる方法です。
効果的なものであれば尚更良いと思いますが、サプリでも、ジムでも、パーソナルトレーニングでも、トレーニングアイテムでも何でも良いと思いますが、自分でもちょっと高いなと思うくらいのダイエットに関わるものを購入しましょう。
高額なお金をかけると嫌でも覚悟が決まります。
自分自身でそのモチベーションが作れるのであれば必要ないと思いますが、難しい方はお金の力を借りて覚悟を決め、モチベーションを上げてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか？

いかがだったでしょうか？
ダイエットに行き詰まった時の突破口となる方法をいくつかご紹介させていただきました。
個人的にはかなり効果的な方法だと思います。
手間やお金がかかりますが、そこを踏み出せないのであればもしかしたらそんなに痩せたくないのかもしれません。
なぜダイエットをしたいのかを考えてみて、本当に痩せたいと思うのであればこの記事を参考にしてみていただけたらと思います。
本当に痩せたいのであれば専門家に相談するのが1番だとは思います。
この記事が何かのお役に立てば幸いです。

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