痩せる身体の考え方［キャンプ理論］

最近ではめっきり

ダイエットといえば［筋トレ］

ナイスバディなインスタグラマー方が
「今日もパーソナルでした！」

とピタピタのキュートなトレーニングウェアを身にまといプロテインを持った写真をUPしているものも沢山見るようになった

そう。
世のダイエットの考え方は10年前とは360度違う（戻っとるやないかい）

筋肉付けて
基礎代謝上げて
燃やせる身体を作った方が

先を見た時、トータルの効率を考えた時の最善となる

腹に溜まらぬサラダなど食う必要はないのだ。
長い距離をひたすら走る必要もない。

バランスの良い食事
自分にあったウェイトトレーニングまたは自重トレーニングで充分だと言う事

ここ出る
バランスの良い食事論争

昨今巷を賑わせているのは
［ケトジェニック］
長く愛されて来た不動の
［ローファット］

この二つはざっくり言うと
炭水化物（糖質）を制限するダイエットと脂質（油）を制限するダイエットである。

お互いに各メリット、デメリットがあるのは言わずもがな、、

ここで多くの方が陥る問題がある

ダイエット＝カットする、減らすと言う考え方だ

極論間違ってはいないと思う
いや、ダイエットという。［ある］ものを［減らす］という作業を考えてみると正解とまで言える。


だけど
その考え方と挑み方をしてしまうと、たちまちダイエットとは過酷なものになってしまう。

自分もパーソナルトレーナーの端くれ
クライアント様に伝えている自論がある


【身体はキャンプ場】である。

皆様

？？？🤔

こうなる。笑

簡単に言えば

身体を脂肪を燃やす施設として作り上げる必要があるというイメージ

身体の中にこの施設がないにもかかわらず
脂肪を燃やす努力をしたところで、悲しきかなそれは意味をなさない努力に成りかねない

分かりやすくバラバラにグチャグチャにしてみよう（擬音のクセ）

身体は

キャンプ場

【薪】は糖質
【着火剤】は脂質
【風】はタンパク質
【マッチ】はトレーニング

大きなキャンプファイヤーをする為には
そう【全て】必要不可欠

ポイントは
良質な薪を焚べ、小さな火種でも燃え移る着火剤を撒き、火を遠く高く広げてくれる風を起こす事

これらを身体の中に
【作り上げる】事

ダイエット、ボディメイク、健康の8割は食事

そして
人生の豊かさを司るのもまた食事からだと私は考えます。

なにかとカットする。ではなく
選び楽しみ摂取、食事すること！

皆様も是非
超大型グランピング施設をご自身の身体で展開してください（グランピング会場により、キャンプファイヤー禁止の場所もありますのでご注意ください）

BBQしたいねぇ☺️

鈴木ケンゴ