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おうちで簡単エステ

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おうちでできる簡単カラダケアの方法をご紹介
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記事一覧

ふくらはぎの脂肪・セルライトのケア

ふくらはぎの脂肪(体質):もともと冷え性の場合、ふくらはぎに脂肪が付きやすい傾向があります…

drops-nao
3年前
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足首の脂肪・セルライトのケア

足首の脂肪(体質):もともと冷え性の方は、足首に脂肪が付きやすい傾向があります。冷え性の方…

drops-nao
3年前
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お尻の脂肪・セルライトのケア

お尻回りの脂肪(体質):もともと骨盤が広めの方は、むくみやすく脂肪が付きやすい傾向にありま…

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3年前
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お腹周りの脂肪・セルライトのケア

お腹回りの脂肪(体質):腰痛があったり、姿勢が悪く背筋を使わなかったりすると、筋肉が柔軟性…

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3年前
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太ももの脂肪・セルライトのケア

太ももの脂肪(体質):もともと冷え性の方は、太ももに脂肪が付きやすい傾向があります。特に筋…

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3年前
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腰回りの脂肪・セルライトケア

腰回りの脂肪(体質):腰痛があったりすると、筋肉が柔軟性を失い、冷えたりむくんだりし、固い…

drops-nao
3年前
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背中の脂肪・セルライトのケア

背中の脂肪(体質):冷え性体質の方は背中が太くなりやすい傾向があります。また背筋が弱い方は、脂肪を燃焼させる筋肉が少ないため、脂肪が付きやすくなります。また腰痛があったりすると、筋肉が柔軟性を失い、冷えたりむくんだりして、固い脂肪に変わっていきます。 背中の脂肪(習慣):デスクワークなどによって、一日中同じ姿勢でいることが多いと、筋肉が柔軟性を失い、冷えたり、むくんだりして、固い脂肪に変わっていきます。特に、リンパが集中している脇から腰、脇腹にかけては、むくみやすい場所です

腕の脂肪・セルライトケア

腕の脂肪(習慣):デスクワークなどによって、ほとんど腕を動かさないでいると、筋肉が柔軟性を…

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3年前
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Beauty face making 【毛穴ケア】

お肌の機能を上げる“3つのケア”お肌は適切な対処をすれば必ず改善されます♪ その上で重要…

drops-nao
4年前
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足のむくみケア

足首のむくみ(習慣):座りっぱなしや立ちっぱなしなど、あまり筋肉を動かさないでいると足首回…

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4年前
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ひざのむくみケア

ひざのむくみ(習慣):座りっぱなしや立ちっぱなしなど、あまり筋肉を動かさないでいると膝周り…

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4年前
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太もものむくみケア

太もものむくみ(習慣):座りっぱなしや立ちっぱなしなど、あまり筋肉を動かさないでいると太も…

drops-nao
4年前
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お尻のむくみケア

お尻のむくみ(習慣):腰痛があると、腰や骨盤周りの筋肉が固くなり、お尻にまでコリが広がりま…

drops-nao
4年前
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お腹のむくみケア

お腹のむくみ(習慣):腰痛があると、腰だけでなくお腹周りの筋肉が固くなり、すると、腎臓をはじめとする内臓に影響してむくみが生じます。そして、その近くにある腰回りにむくみが出てきます。そのまま放っておくと、脂肪が定着し、硬い脂肪に変化していきます。 大腰筋とは? ・脚を前に振り出す ・キックする 腰の内部の筋肉で、股関節を曲げる時に使う筋肉です。姿勢を保つ時に使う主要な筋肉です。 これを行うことで、腰の筋肉がほぐれ、続けると腰痛だけでなく肩コリ首コリまでも軽減されます。