Beauty face making 【毛穴ケア】

お肌の機能を上げる“3つのケア”

お肌は適切な対処をすれば必ず改善されます♪

その上で重要なのは

『筋肉ケア』✖︎『リンパケア』✖︎『スキンケア』

の3大ケアです。

この3つをバランスよく、かつ効率よくケアすることでお肌の機能を上げ美しいお肌によみがえります。

♢筋肉ケア♢

お肌はベースにある筋肉に
支えられています。
その筋肉が柔軟だと、
皮膚をしっかり持ち上げて
くれるのでもちもちっとした
お肌になります。

♢リンパケア♢

お肌のすぐ下には
毛細血管があります。
ですから、「お肌の色は血管の色」
とも言われています。
血流、リンパの巡りを良くするだけで
お肌が一段明るく見えます。

♢スキンケア♢

スキンケアは美肌を保つのに
欠かせないものですが
ベースの筋肉や血流が
良いことが前提です。
また、適切な使用方法かどうかも
重要なポイントです

目立つ『毛穴』は何が起こってる？

目立つ『毛穴』は、溜まった古い角質が原因です！

古い角質が溜まって、毛穴が目立ってしまい、またその重みで開いてしまいます。

特に目立ちやすい頬やあごのコリをほぐし、お顔全体の巡りを良くします。また、ダブル洗顔でしっかり角質を取り、その後化粧水でビシッと引き締めます。

目立つ『毛穴』は日々の繰り返しで出来上がってしまったものなので、1日2日では難しいですが、気長に続けることで、必ず改善されていきます。

60、70代でも、80歳の方だって！『筋肉×リンパ×スキンケア』で改善されてました

『お顔のケア』で重要なポイントは？

ポイントは2つ。お肌への「圧」と、キレイになる「イメージ」です。

お肌への「圧」

お肌はだいたい2mm程度だそうです。ラップぐらいです。部位によっては1mm以下のところもあります。こすったり強く押したりしては、かえって傷つけてしまいます。

また、シワやシミ、たるみの原因でもあります。お肌への「圧」は、優しく撫でるようにケアしましょう。

キレイになる「イメージ」

コップにジュースが半分残っています。
「もう半分しかない‥」
「あと半分もある♪」
上よりも下の方がポジティブに感じます。

美容整形と違って、すぐに目に見えた変化のない自宅ケアは少々根気のいることです。ですが、少しでも改善された部分を見つけて、ポジティブなイメージを持つとそれだけで“効き”が違います。また、心もカラダも若々しくなります。

毛穴のための筋肉ケア

小・大頬骨筋①

人差し指の第二関節を使って、小鼻の上を外に向かって流します。あまり表面をこすらないように、押し流します。

小・大頬骨筋②

反対側の四本の指を使って、指を頬骨に引っ掛けるようにして押し上げます。上に押し上げると同時に首も一緒にストレッチする様に伸ばします。

オトガイ筋

親指を首の方のあごの下に、人差し指を口の下のあごに置き、指でフェイスラインをつまむように両方の手をあごの真ん中(顔の中心ライン)に置きます。そして、つかんだまま外に向かって3回押してきます。
今度は少し離して3回、それを耳の下まで、4、5回に分けて行います。あまり強く押さないように、そして表面をこすらないように、しっかり指で挟んで、ゆっくりと行います。

毛穴のためのリンパケア

マッサージクリームなどあればそれを使って、なければクレンジング中に行います。長時間行いますと、ちりめんジワなどの原因になりますので、2、3分ぐらいで済ませるのがベストです。

①手のひらを使って、おでこを上に向かって流します。

②中指を使って、眉頭から外側に向かって流します。

③手のひらを使って、こめかみから生え際に向かって流します。目がつり上がらないような圧で行います。

④薬指を使って、小鼻の横を、毛穴のヨゴレを浮かせるようにくるくる流します。

⑤中指を使って、小鼻の上を外側に向かって流します。

⑥手のひらを使って、あごの下から耳に向かって流します。

⑦手のひらを使って、耳の下から肩の外側に向かって流します。

毛穴のためのスキンケア

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⇩黒いクマのケア⇩もぜひ一緒にケアしてください！