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瞑想的エッセイ集

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医師・瞑想トレーナー植田真史が、日常ふと思ったことや、皆さんの役に立ちそうなことを、瞑想的視点を通じて書き綴っています✏️
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記事一覧

発信活動で、正確に伝えようとしすぎない

こんにちは^^ 医師・MBSR講師の植田真史です😊 (MBSR:マインドフルネスストレス低減法) 今日…

人生がいつの間にか終わってしまう?

みなさんこんにちは^^ Home of Mindfulness 医師・瞑想トレーナーの植田真史です。 今日はマ…

マインドフルネスとジャズ

みなさんこんにちは😊 今日は「マインドフルネスとジャズ」というお話です! 一見まったく関…

マルチタスク苦手→瞑想でラクになった話

瞑想を初めてよかったことを色々と振り返ってみると、そのうちの一つは、 以前はマルチタスク…

マインドフルネス瞑想でうつから立ち直った精神科医の話③

こんにちは😊 医師・瞑想トレーナーの植田真史です! 僕が今こうしてマインドフルネスを皆さ…

マインドフルネス瞑想でうつから立ち直った精神科医の話②

こんにちは😊 医師・瞑想トレーナーの植田真史です! 今回は前回の続きから、うつ になりマ…

マインドフルネス瞑想でうつから立ち直った精神科医の話①

こんにちは😊 医師・瞑想トレーナーの植田真史です! 今日はちょっと趣向を変えて僕がマインドフルネス瞑想の世界に入るに至った理由を書いていきたいと思います。僕の経験を何かの参考にして頂けたら嬉しいです。 著者プロフィール著者のプロフィールはこちらからどうぞ😊 多忙な日々、こんにちは、うつ。医学部の6年間と研修医の2年間を終えた僕は、初め眼科医としてキャリアをスタートしました。 しかし、眼科医としての生活は多忙そのものでした。 初めは充実感を持って取り組んでいたものの、

【自己紹介】 植田真史 医師・瞑想トレーナー

【自己紹介】植田 真史 (Masashi Ueda) 医師・瞑想トレーナー 米国Brown大学認定 MBSR講師 (M…

【報告】MBSRの講師資格を取得しました!

皆様、お久しぶりです!この度米国Brown大学からマインドフルネスストレス低減法(MBSR: Mindfu…

物事を無理せず継続するには?

昔から僕はなかなか物事が続かないのです。 しかし続けようと頑張りすぎると、今度は無理しす…

瞑想で頭のざわつきが減った話

瞑想をしていて良かったことはなんですか? という質問をよくされますが、良かったことの一つ…

瞑想1ヶ月モニターコース終了!

この度2020年8月2日〜30日に瞑想を1ヶ月間かけてオンラインで指導するプログラムのモニターコ…

時間に追われる日々

毎日忙しく仕事をこなしていると、いつの間にか自分の本来のリズムを見失ってしまうことがあり…

1ヶ月の上位5記事を振り返る

たまにはこういう企画もいいかな〜と思って、今後の記事作りの参考のために、この1ヶ月(2020年7月9日〜8月8日)でview数の多い記事を振り返ってみることにしました。 それではランキングスタート! 第5位:Q1.瞑想中寝てしまいます-瞑想Q&A69 view やはり瞑想中に眠くなるという悩みを抱えている方は多いのでしょうか。参考にしていただけて嬉しいです。 またこの記事は瞑想Q&Aの中の最初の記事ということもあり、他の瞑想Q&Aを読んでくれた方が1本目の記事も読んで