ただの自己満ではない、筋トレをして得られる筋肉以外の成長。【毎日読書日記#091】
みなさま本日もおはようございます🌅
休日出勤のあおきです。
さすがに仕事が終わらず、休日出勤。
ここが正念場。がんばる。
日記
長い一週間も終わり！！
と言いたいところでしたが、、、
仕事がパンクしてしまい
あまりにも時間が足りないので
今日なくなく休日出勤をすることに。。。
やることが積み重なると
とんでもないことになりますね。
ちゃんと片付けて、
良い形で週明けを迎えられるように
頑張ってきます。
そんなこんなで時間もないので
今日は手短に。
成功者ほどを筋トレをしている
という話、どこがで聞いたこと
ありませんでしょうか。
現実問題、時間があるというのは
ひとつあるかもしれませんが
それ以外にもビジネスで成功させる人と
筋トレで得られる様々な副次的なメリットが
どうも相関している模様です。
短期間で成長を実感することができたり
自分の限界に挑み続けることができる筋トレは
ただ自分の体を大きくして
自己満足を得たいという感情だけでなく
人として成功をする
という目的も実現することができます。
今日はそんな筋トレによって
得られるメリットについて
解説した一冊を下でご紹介しています。
今から筋トレを始めたい方、
筋トレのモチベーションが
なかなか保てない方には
ぜひオススメな一冊ですので
一度手に取っていただければと思います。
今日も元気に頑張っていきましょう🔥
本日の一冊📚
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「筋トレがもたらす副産物とは・・・」ㅤ
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筋トレをする人が急増しています。
実は筋トレは身体だけではなく
ビジネスで活かせる力も身につくのです・・・
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本の概要
📖書籍名
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
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✒著者
山本ケイイチ
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🏢出版社名
幻冬舎
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🔗リンク
💁こんな方におススメ
・筋トレのモチベーションを上げたい方
・ビジネスをうまく回したい方
・集中力を高めたい方
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👀この本の見どころ
・筋トレと仕事の関連性とは？
・成功者ほど筋トレを好む理由とは？
・筋トレで得られるメリットとは？
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📝この本からの学び①
筋トレで直観力・集中力が高まる
効率よく仕事をするうえで
一つのことに集中する必要がある
→筋トレで強化する部位の意識をすることで
より高い結果を出すことができる
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📝この本からの学び②
人がもっとも成長するのは・・・
少し無理をして背伸びをしたときに
人は前に進むことができる
→肉体にも脳にも新しい刺激を与える
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📝この本からの学び③
結論を急がない
トレーニングも仕事も
すぐに結果を求めてしまうとうまく続かない
→少し待てるだけの余裕を持つ。
様々な方法で結果にコミットできるようになる
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💭個人的な感想
実は私自身も筋トレをはじめて半年近くたちます。
もともとスポーツをしていたこともありますが
やはり汗をかくのは気持ちがよく、気分も変えられて
集中力が高まります。
本書に書かれている内容は、それをうまく言語化して
それでいて背中を押してくれる、そんなエールを
勝手に感じてしまうものが多かったです。
これから筋トレを始める人も
すでに始めているがなかなか効果を実感できない方も
おススメの内容になっています。
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ぜひ一度本書を手に取ってみてください！！！
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