【糖尿病】血糖値サマリー(7月)を見て、継続の難しさを思い知った

こんにちは。今日は2020年7月の血糖値の結果です。
測定タイミング：平均値：前月からの上下(±)で書きます。

朝食前：266：＋
昼食前：146：−
夕食前：189：＋
就寝前：152：−

■6月分の記事

前月課題にしていた測定件数は1.5倍ぐらいに増えました。記事をアップしてから数日はスキがついたら測っていたのですが、それも若干件数に寄与した気がします。ただ、やはりいつの間にか止めていました。血糖測定は強い動機づけがないと習慣化が難しいです。
血糖値推移はほぼ変わらず高止まりしています。考察するまでもない、だらけてます。

SAPでこの悪い値がどうなっていくのか楽しみ、とポジティブにとらえておこうと思います。悪い癖です。

習慣化ができない私に役立ちそうな本に「複利で伸びる1つの習慣」が見つかりました。
note内でも勧めてる方が結構いました。
でも、SAPを始めたら習慣化は不要かなと思うので、また違う習慣化を求めるまでは手に取らないです。

すけ

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