【糖尿病】血糖値サマリー(4月)を見て、私は素直に喜んだ

こんにちは。今日は2020年4月の血糖値の結果です。
測定タイミング：平均値：前月からの上下(±)で書きます。

朝食前：207 : -
昼食前： 82 : -
夕食前： 90 : -
就寝前：140 : -

見事に先月と比較し全タイミングでマイナスとなっています。うん、素晴らしい。気にすべきポイントは2点です。

1点目は計測件数です。昼食前、夕食前は正常値のように見えますが、低血糖症状を感じた時に計測しています＆それ以外はほとんど計測をしていないです。結果、平均値がぐぐっと下がり、正常値の範囲にいます。

2点目は朝の高血糖ですね。朝高いということは、夜間も高い可能性が大いにあります。高血糖の面積(値の大きさ×持続時間)=身体へのダメージなので、なるべく避けたいところです。

ただ、2点目については狙い通りとも言えます。急激なHbA1cの低下は身体への負担があり逆効果と言われています。ダイエットと同じで少しずつ下げていこうと思います。

改善が見えたのは間違いないので、今月は自分にご褒美をあげようかと思います！専門店のコーヒー豆を入手し、リモートワークのお供とします。
また、来月の改善も期待し、noteを続けたいと思います。

すけ