猫背を矯正しよう!~筋肉の再教育~
「背中をまっすぐに保って!」
「もっと胸を張って!」
このようなアドバイスって、猫背の姿勢を治すために、よく耳にする言葉ですよね。言葉の意味はイヤというほど理解できる。自分では“そうしているつもり”。でも、周りからは、
「また、同じ姿勢になっているよ。猫背を治さなきゃ。」
といったアドバイスの繰り返し。結局、どこを動かせば猫背は修正されていくのだろう?? 筋肉を意識していきましょう!
C型姿勢(猫背)の要因:周辺筋肉のバランスをもとに戻そう。
前回の記事で挙げたように、「猫