うつ病入院生活 61日目

外泊で会った人が新型コロナに感染したため
濃厚接触者となり部屋隔離中。

【23:00 就寝】

寝た時間ははっきり覚えていないけど
眠くなるまでナンプレをした気がする。

【2:00 目覚める】

なんかめちゃ寒い。
半袖から長袖に着替える。

熱はなさそう。

スマホをベッドから離れたところで
充電していたので時間を確認せずに
とりあえずトイレへ。

戻って時計を見たら1:47。

はぁ。きょうも朝まで長い予感。

【4:00 目覚める】

一瞬だけ目を閉じた気分だったけど
気付いたら２時間経っていた。

少しだけスマホを確認して寝る。

【5:30 ほぼ起床】

もう諦めて起きる。

その理由の一つとして
きのう推しが薬を持ってきてくれた時に言った言葉

「朝も熱測りますんで」

推しが早朝に部屋を訪れる！

まず髪の毛を全力で拾って
ウェットティッシュで拭き掃除。

洗顔、歯磨き、着替え。

さすがに朝８時の時点で
化粧を終えているのは気持ち悪いからやらない。

布団も綺麗にたたんで…
これでかんぺき……

【7:50 起床】

（ノック３回）

は！！！！寝てた！！！！！

「どうぞ！！」

『失礼します〜、あ！髪切ったんですね！！』

「そうなんですよ〜！〇〇さんも切りましたね！
　いいですね！！」

（バタン）

推しじゃなかった。

でも悲しくはない。
地元が近いステキな看護師さんだから。

話も盛り上がっていい朝だったじゃない！

悲しいなんてそんなわけないじゃない！

推し……。

【8:30 超身支度】

どうやら作業療法などには
諸々参加できなさそうだけど（濃厚接触者だから）
まぁ化粧も髪のセットもいい暇つぶしだ。

きょうはナンプレ漬けだな〜。

【19:36 今の気持ち】

あらやだ。

本当に今日一日何もしなかったわ。

作業療法を始め、散歩も盆踊りの練習も行けない。

ナンプレもやりすぎて
上級レベルに入ってしまって全然解けない。

スマホいじりすぎて頭痛い気がしてきた。

元気なのにベッドしかない部屋にいるって
こんなにしんどいのか。

濃厚接触者だからしょうがないんだけどさ。

あ、でも夕方に診察があった！
その話をメモしておこう。

先日見た夢の話をした。
（↓こちらの記事に内容は書いています）

要約すると、
休職するきっかけになった上司と
２人で笑い合っている夢を見た。

それを機にふと振り返ってみると
私のためを思ってくれていた部分も多々あった。

しんどくなったことで見えてなかったけど
実はいい人だったのかもな、という話。

先生はまず、

『夢は深層心理を表す傾向があるから
　あなたの中で意識が変わってるのかもしれない』

と、言ってくれた。

続けて、

『“私のためにやってくれている言動”と
　“プレッシャーに感じる言動”は
　別々に受け止めていい。

　「私のためにやってくれているから
　プレッシャーに感じる言動も受け止める」と
　考えることでしんどくなる。

　上司を いい人 か 苦手な人 の
　どちらかに振り分ける必要はない。

　自分のことを考えてくれる鬱陶しい人でOK』

なるほど〜。

首がもげるくらい頷いた。

他にも、

「人と話す時に言葉を選びすぎて疲れたり
　相手を傷つける言葉を
　言ってしまったのではないかと不安になる」

という相談に対しては

『自分が相手のことを思って言ったことは
　相手は失言だと捉えない。

　自分の立場に置き換えて
　一生懸命話してくれた人の言葉を
　そんなに気にすることありますか？

　そして万が一気にされているとしても
　記憶の塗り替えはあなたにはできない。

　諦めてください』

ははぁ〜。

確かに自分のことを思って
話してくれた人の言葉が少し気になっても

「自分を傷つけようとしたわけじゃない」とか
「悪気はないよね」と思える。

そうか。気にしすぎなのか。

学生時代の発言とかいまだに気にしてるからな。
みんな忘れてるよね。

忘れてないとしたら、それはごめんなさい。

うん。
きょうも実りある診察だった。

先生、いつもありがとうございます。

診察によると濃厚接触者扱いだから
月曜までは作業療法行けないらしい。

私干からびるんではないの？

入院費1万円多く払うから
推しと１日10分１on１トークするか
チェキでツーショ撮らせてくれ。

それで生き延びるから。

さて、ほざいてないで風呂に入るか。

明日からもずっとこんな感じかな〜
やだなぁ〜