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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ(家にある油はラー油のみ)、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減…
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2024年4月の記事一覧

日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

わたしの職場のゴールデンウイークは暦通り。 真ん中に平日3日をはさんで前半の3日、後半4…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月25日の夕食 と 元HSP(気質)と言える今】

残りの ・卵 人参 にら えのきだけ 木綿豆腐 のスープ(味付:鶏がらスープの素) ・お弁…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月24日の夕食 と GWの予定パート2】

残りの ・豚肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ の肉じゃが(味付:砂糖 醤油 酒) ・ピーマン …

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月23日の夕食 と GWの予定】

残りの ・豚肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ の肉じゃが(味付:砂糖 醤油 酒) ・油揚げ の…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月22日の夕食 と 2度コケる】

残りの ・油揚げ の煮たの(味付:砂糖 醤油) and ・赤魚の西京漬け(味付きの魚、うまく焼…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日、仕事を終えてからジムへ。 膝の痛みでジムへ通う頻度は少なくなった。 行けば頑張って…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月18日の夕食 と 黒山羊さんたら読まずに食べた!?】

残りの ・筍 油揚げ 白米 の炊き込みご飯(味付:醤油 みりん 昆布) ・大根 きゅうり の浅漬け(市販品) ・トマト(味付:塩) and ・塩鯖 ・新玉ねぎ ベーコン のバター蒸し(味付:バター 胡椒) ・えのきだけ 長葱の青い部分 卵 のスープ(味付:鶏がらスープの素) ひとりっこである娘は、少なくとも3日に1度は連絡をくれる(通話含め)。 初老一人暮らしのわたしを気遣ってくれている面も、大いにあるのだろうと思う。 今週も何度か娘から連絡がきて、育児の愚痴やら同じバス停

日日自炊自足【4月17日の夕食 と 「好き」が増えると】

残りの ・大根 きゅうり の浅漬け(市販品) and ・めかじき の蒸したの(味付:市販のもろ…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月16日の夕食 と 知らない駅で降りる】

残りの ・おぼろ豆腐(味付:醤油 長葱 かつお節) ・かぼちゃ の塩蒸し(味付:塩) and …

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月15日の夕食 と 読みかけの本】

残りの ・牛丼 の具材のみ(味付:砂糖 醤油 みりん) ・おぼろ豆腐 に 納豆 と キムチ…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日仕事から帰って、一休みしてからジムへ出かけた。 膝の痛みが腿にまで広がったことで、…

ibitsu
6か月前
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日日自炊自足【4月11日の夕食 と すぐにでもできるのにずっとしてないこと】

残りの ・油揚げ を甘辛く煮たもの(味付:砂糖 醤油) and ・蒸した鮭 ゆで卵 きゅうり …

ibitsu
7か月前
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日日自炊自足【4月10日の夕食 と 読書のたのしみ方は自由】

残りの ・茹でて冷蔵庫に入れておいたピーマン と 農家の軒先に無人販売されていた、たぶん…

ibitsu
7か月前
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日日自炊自足【4月9日の夕食 と 老い図鑑】

残りの ・お弁当の残りのスープ ・ピーマン のお浸し(味付:もろみ味噌) ・塩鯖 胡麻 茗荷 海苔 の混ぜご飯(味付:すし酢) and ・油揚げ と 椎茸 の焼いたの(味付:もろみ味噌) 左足に違和感程度の痛みが出て、半年以上。 痛みが出た当初、整形外科へ行きレントゲンを撮り異常なし。 左足の筋力が弱いことによる負担からの痛み、と診断されリハビリ少々で変化なし。 整骨院で2か月毎週10分程度のマッサージを受けるも、毎回変わる施術者に症状を1から説明するのと、原因の説明が施術