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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ(家にある油はラー油のみ)、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減… もっと読む
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2023年5月の記事一覧

日日自炊自足【5月30日の夕食 と いつか「読書が趣味」と 言うまでの記録。につい…

・挽肉 茄子 玉ねぎ ズッキーニ のカレー(味付:市販フレーク状のルー トマトケチャップ…

ibitsu
11か月前
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日日自炊自足【5月29日の夕食 と 50代のジム通い1ヶ月】

残りの ・ピーマン の胡麻和(味付:砂糖 醤油 すり胡麻) ・茄子 の煮びたし ・佃煮(市…

ibitsu
11か月前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日お昼、職場近くのお店に鯛焼きを買いに行った。 先日コンビニコーヒーにアイスをのせて…

ibitsu
11か月前
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日日自炊自足【5月25日の夕食 と (求)旅の組み立て方】

残りの ・漬物(市販品) and ・かぼちゃ 塩煮(味付:酒 塩 みりん) ・ミニトマト(塩) …

ibitsu
11か月前
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日日自炊自足【5月24日の夕食 と 久しぶりに「好き」と思えた音楽を聴いている】

残りの ・じゃがいも 玉ねぎ 長葱 茗荷 の味噌汁(味付:煮干粉 味噌) ・漬物(市販品)…

ibitsu
11か月前
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日日自炊自足【5月23日の夕食 と 身体を動かす、の実験】

残りの ・豚肉 大根 薄切り生姜(味付:みりん 醤油 酒) ・茎わかめ の煮物(味付:ラカ…

ibitsu
11か月前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日は欲しいものを探して、少し寄り道をして帰った。 家の惣菜の余りものが少なかったので、どこかで食べて帰ってしまおうかと思ったけれど、そうめんが残っていたこと、タイミング良くしそと茗荷と卵があること、を思い出して帰宅した。 土曜日は朝早くに目が覚めた。 確か・・5時前、だった気がする。 21時か22時にはベッドに入るので、これでも寝不足ということにはならないのだけど 集合住宅に住んでいるので、掃除や洗濯を始めるには早すぎる。 休日しか食べない朝食でもと思うけれどそんなにお腹

日日自炊自足【5月18日の夕食 と コンビニコーヒーにアイスをのせてもらう】

残りの ・春菊 の胡麻和え(味付:砂糖 醤油 すり胡麻) ・木綿豆腐 に味付めかぶをかけた…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【5月17日の夕食 と 今日からお弁当衣替え】

残りの ・お弁当のスープ ・豚肉 エリンギ の生姜焼き(味付:生姜すりおろし 酒 醤油 み…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【5月16日の夕食 と またね、わたしの好きな季節】

残りの ・豚肉 蓮根 人参 の煮物(味付:ラカントS みりん 醤油) ・春菊 の胡麻和え(…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【5月15日の夕食 と やらなくちゃならなこと やりたいこと覚え書き】

残りの ・かぼちゃ の煮物(味付:ラカントS 塩) ・キムチ(市販品) and ・鮭 ・豚肉 蓮…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【休みの食事 と 休みのこと】

金曜日は、水曜日に続きジムへ行った。 仕事を終えて一度家に帰って、少しゆっくりしてから・…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【5月11日の夕食 と 懐かしいと思えたこと】

残りの ・茹でたブロッコリー(味付:自家製醤油麹 鰹節) and ・鰤 長葱 椎茸 を煮たもの…

ibitsu
1年前
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日日自炊自足【5月10日の夕食 と 平日ジム通いスタート】

残りの ・切り干し大根 ひじき ピーマン 椎茸 の煮物(味付:鰹節粉 砂糖 醤油) and ・鰯の刺身(味付:醤油 わさび) ・かぼちゃ の煮物(味付:ラカントS 塩) ・スライスした新玉ねぎ 茹でたブロッコリー ゆで卵(味付:鰹節 ポン酢) 先月フィットネスジムに入会して、昨日初めて平日夜に出掛けた。 ジムの荷物は Tシャツ レギンス 室内履きの靴(これがかさばる) 飲み物 タオル これを朝の出勤時から抱えて出かけるのは大変なので、仕事が終わってから一度帰宅することにした